「癒しのホルモン」でストレス解消♪

こんにちは!あかにゃんです。 4月も終わりにさしかかり、そろそろ新生活が始まり約1ヶ月が経ちます。慣れない新生活に少しずつストレスが溜まってきている方も多いかと思います。 そこで!今日は、ストレスを解消する癒しのホルモンのお話です♪ 今回ご紹介…

デトックス食材☆『便秘に効果的な食材』

こんにちは、あかにゃんです! 皆さんは日ごろ、「体がすっきりしなくて、調子が悪いな…」と感じる時はありませんか?? その原因は、体内に毒素がたまっているからかもしれません! 毒素とは、環境汚染による有害物質や農薬、食物添加物のほかに、余分な脂…

美容に効果のある春野菜☆

こんにちは、あかにゃんです! 今日は『春野菜の美容効果』のお話です(^_^)/ 春野菜はその名の通り3月から5月にかけての春が旬の野菜であり、今の時期はスーパーの野菜売り場でよく見かけることができます。 春野菜の中で有名な野菜は、主にきゃべつ・アス…

顔だけじゃない!老化が気にならない『美手』にするためのハンドケア

年齢が特に感じられる「手」 目に留まりやすい部分でなおかつ毛穴がなく綺麗な手を見ると 魅力ある女性を演出することが出来ます。 しかし、洗濯物や洗い物、料理などで日常生活における刺激だけでなく、顔と同じく冷たい空気や紫外線の影響も受けるなど手が…

忙しい朝に!『時短メイク』

こんにちは!あかにゃんです。 今回は前回に引き続き「メイク術」のお話です♪ 前回は今年のトレンドメイクについてご紹介させて頂きました。 確かにトレンドを抑えて綺麗なメイクをできばいいですが、忙しい朝は毎日こったメイクをする暇はありませんよね?…

美肌が映える☆春のトレンドメイク

こんにちは!あかにゃんです。 さっそくですが皆さんは今年の春夏メイクのトレンドをご存知でしょうか!?雑誌や様々な美容サイトで2018年の春夏のトレンドが予想されていますね。今日はせっかくなので、今年のトレンドを取り入れた‟美肌が映えるメイク術”ご…

美肌への近道♪肩・首のコリ改善

こんにちは、あかにゃんです。 寒い季節は体に力が入って筋肉が固まり、特に肩や首が͡コってしまいますよね。首や肩のコリは健康や美容に悪影響を及ぼします。 私も外に出た日は背中や首が凝ってしまうので、とても困っています(>_<) 今日は私のようにコリに…

実はあなたも「隠れ睡眠不足」かも?美しい人は「睡眠の質」を大切にしてるんです!

こんにちは、あーちゃんです! 健康を維持するの目的以外にも、美容効果やダイエットにも影響を与えるとして 最近では「睡眠の質」について注目されています。 平日は寝つきが悪い時もあるけど、休日は二度寝してるし!って思っている方も多いはず。でもそれ…

お肌に負担をかけないベースメイク♪

こんにちは!あかにゃんです。 早速ですが…皆さんは週に何日メイクをしていますか? お仕事や学校で外出する回数が多い方は週に5,6日程度が平均だと思います。私も平日は基本的に外出するので、メイクは欠かさずしています。 メイクの基本であるベースメイ…

ふくらはぎもみもみ習慣で、ダイエット効果!第二の心臓ふくはらぎとは?

こんにちは!あーちゃんです(*´﹀`*) まだまだコートが手放せない2月・・ 冷え性対策してるけど、一度冷えちゃうとなかなか温まらない! ダイエットしてるのに体重が増えていく・・ 仕事の疲れがとれない・・ こんな症状がある方は、もしかするとふくらはぎ…